Друзья, мы рады вам представить наш видеокурс, который состоит из двух практик со Светланой и Татьяной. 

Практики  направлены на освоение  простых балансов  на руках, укрепление мышц кора, спины, рук и бёдер. 

​

Практика со Светланой подойдёт как для новичков, так и для продолжающих.  Практика с Татьяной подойдёт для продолжающих. 

​

В начале практики суставная гимнастика. Далее практика состоит из  вариаций Сурьи Намаскар. Включены  асаны в положении стоя, сидя , лёжа на животе. Разные уровни сложности перевёрнутых асан. 

​

Теперь у вас всегда есть возможность позаниматься с нами дома, в путешествиях, там, где вам удобно).

​

Видеоуроки доступны без ограничения по времени.

​

Будем рады, если вы оставите свой отзыв после практики с нами.